我們人體的血壓從來都不是一成不變的，在一天當中，晝夜的交替是導致血壓波動的重要因素之一。然而，日常大家著重關注的常常都是白天或者清醒狀態下自己的血壓水平。

　　那么，當我們在深夜睡著以后，我們的血壓會處于怎樣的狀態呢?

　　1、夜間血壓達到多少算是高血壓?

　　《中國高血壓防治指南2018年修訂版》當中就指出：夜間平均血壓≥120/70mmHg就算是高血壓了。

　　如果通過24小時動態血壓監測發現0點到清晨6點間睡眠狀態下，血壓平均值超過120/70mmHg，這就算是有夜間高血壓了。

　　2、夜間高血壓，有哪些風險?

　　首先，在夜間高血壓患者當中，更容易檢測出頸動脈內膜的增厚以及頸動脈斑塊的形成。頸動脈內膜增厚以及頸動脈斑塊的形成，都提示全身動脈粥樣硬化病變的風險明顯升高。

　　其次，夜間高血壓增加無癥狀性腦梗死、腦萎縮、腔隙性腦梗死等常見腦血管性疾病發病風險，并且可以影響我們的認知和記憶功能。

　　最后，夜間高血壓明顯增加各類嚴重心血管事件的發生風險。這些嚴重心血管事件包括大家所熟知的：腦中風、冠心病、急性心肌梗死;心力衰竭;甚至心源性猝死等。

　　3、夜間高血壓如何形成?

　　第一、自主神經功能紊亂，這里主要是指交感神經的過度興奮，這是造成夜間血壓難以下降甚至反而升高的原因之一;

　　第二、血液循環中的負荷過高(血液中的鹽分和水分過多)。在大部分人群中，這主要與高鹽飲食以及鹽敏感性高血壓有關。體內的鈉鹽攝入過多或屬于鹽敏感體質容易導致水和鈉在循環中滯留，造成循環負荷升高，促進夜間高血壓;

　　第三、睡眠障礙。一般來說，在非快動眼睡眠期，副交感神經會興奮，使血壓下降。而一旦睡眠受到影響，則交感神經興奮容易占主導，造成血壓回升;

　　第四，吸煙、大量飲酒、缺乏運動等不良生活狀態，也會增加夜間高血壓的風險。

　　4、夜間高血壓高危人群

　?、凫o息狀態下心率≥80次/分的人群，靜息心率是我們判斷交感神經興奮性的一個最簡便的指標;

　?、诿咳帐雏}攝入量長期超過6g以上的高鹽攝入人群，或鹽敏感人群。

　?、鄞嬖谒哒系K的人群，比如，長期失眠、睡覺時容易打鼾、睡眠時間短、睡眠質量差等;

　?、荛L期存在不健康生活習慣的人群。