日常生活你不去測量血壓，很難預測自己的血壓高還是低，如果生活中你有這些癥狀，那就要格外注意一下了。
1、頭疼
經常在早上6-10點和下午16-18點出現頭痛，表現為持續性鈍痛或者是搏動性脹痛。特別頭疼位置是在太陽穴和后腦勺部位頭疼可能還伴隨著惡曲，嘔吐
有強烈的炸開感，嚴重的妨礙思考，影響生活的話，要干萬注意，及時去醫院檢查。
2、心悸失眠
血壓升高后，人的大腦皮質和自主神經出現功能失調，自主神經活性增強，會使患者心跳加快、呼吸急促，導致患者入睡困難，睡眠質量低。部分患者還會感覺到心悸、煩躁、遇事急躁、易怒。
3、鼻出血
高血壓可致動脈腦硬化，使血管彈性減退，脆性增加，容易破裂出血。高血壓導致的出血情況里最常見的就是鼻出血，鼻子無故流血，且出血量大。不過高血壓致便出血的情況較為少見。
4、肢體麻木
肢體局部供血不足，四肢發麻，手指、足趾麻木、項背肌肉緊張和酸痛。
睡覺會覺得手麻，感到手腳無處可放。血壓升高時，人體的小動脈易痙攣，
導致肢體局部供血不足、麻木。同時肢體麻木容易引起中風。
5、記憶減退
長期的血壓增高可能會導致腦動脈硬化，腦梗塞等。這種情況會導致患者注意力不集中，記憶力下降。
6、頭暈
常在突然下蹲或起立時出現，或者持續性頭暈，這是因為血壓的波動或升高，會引發腦部的供血不足，從而導致的。如果常常感覺到頭部沉間，不適感強烈。建議就醫檢查。
很多人都不大容易發現自己其實有了高血壓的毛病。如果能夠做到經常自測血壓，就能及時發現問題。對于高血壓患者來說，血壓控制是一大要事。但是如果每次測血壓都去醫院，又太過麻煩。自測血壓其實也很簡單，只要注意測試的一些問題，可以取得較為準確的結果。
