高血壓是中老年人群的常見病現如今它卻悄悄盯上了年輕人他們大多在20-40歲之間平時沒啥感覺，一體檢才發現患有高血壓，實在讓人扎心!

1、血壓為什么會升高？

繼發性高血壓，病因明確，是由腎臟疾病、內分泌疾病、心血管疾病、顱腦發生病變、睡眠呼吸暫停綜合征以及藥物等原因引起的癥狀性高血壓，占所有高血壓患者的5-10%。

原發性高血壓是我們常說的高血壓病，占所有高血壓患者的90%以上，其病因復雜、尚不完全清楚，與遺傳、年齡、飲食、精神壓力和心理因素等有關。

2、高血壓愛盯上哪些人?

①家族史：父母均有高血壓，子女發病概率達40%以上。

②不良飲食習慣：高鈉、低鉀飲食是我國高血壓患者發病的主要危險因素;另外，高糖、高脂、油炸食品以及煙酒等不良飲食習慣均可增加高血壓的風險。

③超重與肥胖：體重增加是高血壓的重要危險因素，尤其是腹型肥胖者更易患高血壓。研究表明，超重和肥胖人群的高血壓發病風險是正常體重人群的1.16 ~ 1.28倍。

④缺乏體力活動：日常缺乏必要的運動也可能增加高血壓發病風險。

⑤精神壓力及心理因素：長期處于高度緊張心理的患者，患高血壓可能性更大。

⑥年齡、性別因素：隨年齡增加，高血壓患病率也顯著增加。男性和女性患病率相似，但絕經期前女性高血壓發病率低于男性，絕經期后女性高血壓發病率高于男性。

⑦阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征：比較常見于肥胖或上呼吸道疾病的病人，比較典型的表現是打鼾及停頓，由于缺氧導致交感神經興奮等使血壓升高，往往以夜間血壓升高為主。

⑧其他因素：如用一些升高血壓的藥物，如糖皮質激素、雌激素、麻黃類藥物、促紅素、一些種類的抗腫瘤的靶向藥物等。

3、沒有癥狀≠沒有危害

①心血管疾?。?/span>長期血壓升高可導致心肌肥厚、纖維化，也可促進冠狀動脈的粥樣斑塊形成。因此，高血壓可促進房顫、冠心病、心衰等心血管疾病的發生。

②腦血管疾?。?/span>高血壓是腦卒中的主要病因，高血壓可引起腦出血、缺梗死、短暫性腦缺血發作等。

③主動脈夾層：長期高血壓會使血管壁增厚和硬化，增加主動脈夾層和主動脈瘤的發生，-旦發病，患者常常兇多吉少

④腎損傷：長期持續的高血壓會使腎動脈和腎小球硬化，導致腎實質缺血和腎單位不斷減少，引起腎功能的下降，最終導致腎衰竭。

⑤眼底病變：高血壓還可導致視網膜動脈病變，可引起患者視力下降，嚴重者可致失明。

4、高血壓一定要吃藥治療?

高血壓一定要吃藥治療?并不是!對于繼發性高血壓，常常先明確病因，針對病因治療。對于原發性高血壓可采用以下方法治療：

①基礎治療：主要以改善不良的生活方式控制血壓。適用于所有高血壓患者，應貫徹于高血壓病防治的全過程。所以，年輕人別偷懶，健康的生活習慣養起來!

②降壓藥物治療：常用藥物:常用降壓藥物包括鈣拮抗劑如**地平、轉換酶抑制劑如普利、血管緊張素受體拮抗劑如*沙坦、利尿劑如氫氯噻嗪和β受體阻滯劑如**洛爾等五類，應在醫生指導下，根據高血壓患者的個體差異選擇適當藥物個體化治療。

③手術治療：對于排除繼發性高血壓病因，且藥物難以控制血壓的心血管高風險患者，可以考慮腎動脈去交感神經術治療。

5、如何預防高血壓?

既然遺傳因素、年齡和性別相關的高血壓風險，我們無法避免。我們應該積極強化生活方式管理預防高血壓。

主要包括:低鈉高鉀飲食(但不建議刻意補鉀)、合理膳食、控制體重(控制能量攝入和增加體力活動)、不吸煙、限制飲酒、增加運動、心理平衡、規律作息。

定期監測血壓，對于檢查出高血壓的患者，有必要為自己準備一臺血壓計，以備每天了解自己的血壓情況，積極的預防高血壓。

6、高血壓患者飲食注意啥?

①低鈉高鉀飲食

②增加新鮮蔬菜水果

③低脂飲食

④優質蛋白

⑤忌煙酒

年輕不是揮霍的資本，擁有一個年輕健康的身體，才能遍歷山川湖海，才能和幸福長相伴!趁年輕，防治高血壓就從現在做起吧!